Design Uden Navn

Ledige pladser på flere hold!!!

Selvom vi er godt igang med sæson 17/18, er det stadig muligt at tilmelde sig flere forskellige hold hvor der er ledige pladser:

Psykomotorisk træning for kvinder

En nærende træningsform tilpasset kvindekroppen i alle aldre.
Der vil være fokus på kernemuskulaturen samt bækkenbunden.

Formålet med den fysiske træning er at styrke, smidiggøre samt at afspænde kroppen.

Som sidegevinst til den fysiske træning vil du få mulighed for at:
* Opleve øget kontakt til din fysiske krop, via underviserens
guidning til at mærke dig selv i de forskellige øvelser.
* Mærke ro og afspænding – hvilket træningen afsluttes med.
* Være social med de andre kvinder på holdet, via sociale
aktiviteter.

Træningen er tilpasset din fysiske formåen, hvorved instruktøren vil have fokus på dig og din krop i træningen. Desuden vil du få mulighed for at udføre lette og enkle øvelser hjemmefra indtil næste gang.

Vi bruger få redskaber (ikke maskiner) samt øvelser med din egen kropsvægt.

Instruktøren er uddannet ”psykomotorisk terapeut” (tidl. kaldet ”afspændingspædagog”).

Træningen foregår lørdag fra kl. 10.00 – 11.30 i Maskinrummet på Idrætsfabrikken, Valdemarsgade 12.

Pris: 375 kr.

Der skal som minimum være 6 tilmeldte, for at holdet starter op.

Tilmelding til holdet: https://ssb-sport.dk/produkt-kategori/kvindesvoemning/

 

Dancefit for piger – 12-18 år

Velkommen til Dancefit! Holdet er en kombination af sjov, hygge, koordination, teamwork, fysisk træning/konditionstræning, rytme, udstrækning og vejrtrækning, som vi træner via forskellige stilarter som fx jazz, moderne dans og house.

Alle kan være med, alle niveauer er velkomne – selvom holdet primært er mellemniveau med fokus på den enkeltes udvikling.

Pris: 375 kr.

Træningen foregår tirsdag fra kl. 18.15 – 19.30 i Støberiet, 1.sal på Idrætsfabrikken, Valdemarsgade 12.

Tilmelding til holdet: https://ssb-sport.dk/produkt/dancefit-for-piger-12-18-aar-foraar-2018/

 

Motionshold for voksne

SSB har flere motionshold, hvor man kan få aktiveret musklerne. Vi tilbyder cykling, fitnesstræning og svømning til en samlet meget billig pris.

Det er uden tvivl Vesterbros (hvis ikke hele Københavns!) billigste tilbud til fitness træning og mulighed for at komme i god form og få noget motion med andre medlemmer i SSB.

Vi har et hyggeligt, men aktivt, motionstilbud, som kan rumme alle, der kan gå og stå selv. Du skal være meget velkommen til at henvende dig til kontoret eller til en af trænerne på motionsholdene, hvis du har spørgsmål !

Pris: 500 kr.

Tilmelding her: https://ssb-sport.dk/produkt-kategori/motionshold/