skip to Main Content
3379 6779 ssb@ssb-sport.dk

Bjarkes fitnesshold 21/22

  • Tid & Sted:
    Mandage kl. 10:30 - 11:30 - SSB - Studenter Settlementets Boldklub, Maskinrummet
  • Aldersgruppe:
    60+
  • Periode:
    01-11-2021 - 23-05-2022
  • Ledere:
    +Bjarke Piault Tiedemann,
  • Ledige pladser:
    -7 ud af 15
  • Betaling:
  • Om holdet:
    Holdet starter op igen den 10. januar 2022, da myndighederne er kommet med en opfordring om, at idrætsforeningerne først åbner op igen samtidig med skolestart den 5. januar 2022. Det er DIF og DGI’s klare forventning, at indendørs idrætsaktiviteter generelt kan genoptages fra den 5. januar.

    Restriktioner og krav
    Der er krav om, at alle over 12 år bærer mundbind eller visir, når de opholder sig på en idrætsfacilitet som idrætshaller, træningscentre og svømmehaller - gælder frem til den 17. januar.

    De endelige retningslinjer er ikke udarbejdet, men DIF og DGI antager, at der kommer til at gælde de samme retningslinjer som sidst, da der var krav om brug af mundbind, hvor udøvere, instruktører mv. var undtaget.

    1 times motion i kælderen, hvor vi får trænet de fleste muskelgrupper i kroppen. Vi træner balance, råstyrke og koordination.

    Bjarke, som er vores frivillige træner, er fysioterapeut og har fokus på at tilrettelægge øvelserne, så de styrker kroppen. Således kan du forbedre kroppens præstationsevne. Vi træner med vores egen kropsvægt. Yderlige træner vi engang imellem med håndvægte og elestikker.
    Der vil være stående og liggende øvelser, derfor foreslår vi at du tager et liggeunderlag med.

    Vel mødt og hvis der er spørgsmål til holdet, skal I være velkommen til at kigge ind på kontoret og spørge Bjarke.

Kategori:
Back To Top