skip to Main Content

Yoga mandag senior 22/23

  • Tid & Sted:
    Mandage kl. 09:00 - 10:00 - SSB - Studenter Settlementets Boldklub, Idrætsfabrikken, 1.sal - P1 - produktionsrum 1
  • Aldersgruppe:
    60+ og førtidspensionister
  • Periode:
    05-09-2022 - 15-05-2023
  • Ledere:
    Dorrit Stehr,
  • Ledige pladser:
    -3 ud af 14
  • Betaling:
    Betalingskort
  • Om holdet:
    Tilmelding til holdet kræver, at man har betalt "Seniorkontingent" for den aktuelle sæson.

    Husk at medbringe din egen måtte samt vandflaske.

    Der bliver undervist i Yin yoga og Hatha yoga.

    En kort beskrivelse af de 2 yogaformer:
    Yin yoga: Er rolige og dybdegående yogastillinger som smidiggør muskler og bindevæv omkring hofter, ben, ryg, skuldre og nakke. Stillingerne er primært liggende og siddende og hver stilling udføres 3-5 minutter ad gangen. Vi kan bruge blokke til at støtte krop og finde ro i stillingerne.

    Hatha yoga: Er forbindelse mellem krop, sind og åndedræt. Yogastillinger udføres med opmærksomhed på åndedræt og kroppen og udføres i et tempo, hvor der er tid til at mærke kroppen og som oftest har man 5 vejrtrækninger i hver stilling.
    Hatha yoga styrker muskler, balance og smidiggør kroppen.

    Kontakt SSB Kontoret, hvis du har spørgsmål ssb@ssb-sport.dk - telefon 33 79 67 79. Vi sidder klar til at besvare dine spørgsmål.

    Vi tager forbehold for ændringer.

Kategori:
Back To Top